LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO CON PESAS Y MANCUERNAS

El entrenamiento con pesas y mancuernas ayuda a ganar mucha masa muscular y al mismo tiempo favorece la quema de calorías, mejora la densidad ósea, es decir vienen muy bien para fortalecer los huesos y aumenta el metabolismo.

LA PESA RUSA o KETTLEBELL

El uso de las PESAS RUSAS o kettlbells es cada vez está más extendido, habitual como seguro tanto en los gimnasios como en los hogares, debido a sus distintos tamaños y la versatilidad que proporcionan dando por resultado ejercicios super eficacez.